فیزیوتراپی شهران
کلینیک سلامت و تناسب اندام

 

آدرس مرکز: تهران، شهران، بالاتر از فلکه دوم، پلاک 153، ساختمان بانک پاسارگاد، طبقه سوم، واحد 17

سندروم درد میوفاسیال گردن چیست + راههای درمان

سندروم درد میوفاسیال گردن

شاید شما هم با درد و گرفتگی شدید در ناحیه کتف و گردن سرکار داشته اید. همیشه این دردها مربوط به مشکلات مهمی مثل دیسک گردن نیست. بلکه ممکن است شما دچار سندروم درد میوفاسیال شده باشید که گاهی با دیسک گردن اشتباه گرفته می شود. سندروم درد میوفاسیال در واقع درد ماهیچه ای است که به خاطر درد و التهاب در بافت‌های نرم بدن رخ داده است. ما در این مقاله به طور کامل شما را با سندروم درد میوفاسیال گردن و راههای درمان آن آشنا خواهیم کرد. شما می توانید از فهرست زیر برای دسترسی آسان به موضوع مورد نظر خود استفاده کنید.


فهرست مطالب
سندروم درد میوفاسیال چیست؟
علائم سندروم درد میوفاسیال گردن
چرا سندرم میوفاسیال گردن ایجاد می شود؟
راههای پیشگیری از سندروم میوفاسیال گردن
سندروم درد میوفاسیال گردن با چه عوارضی همراه است؟
برای درد میوفاسیال چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم؟
تشخیص سندروم میوفاسیال از دیسک گردن 
درمان سندروم درد میوفاسیال گردن 

 

سندروم درد میوفاسیال چیست؟

سندرم درد میوفاسیال به درد شدید ماهیچه‌ای و التهاب آنها در نقاط ماشه ای یا تریگر پوینت گفته می شود. نقاط ماشه ای بسیار حساس هستند. این نقاط تحریک پذیر به خاطر آسیب عضلانی، تحرک زیاد یا انقباض پیوسته دردناک می شوند. ممکن است درد نقطه ای باشد یا منتشر شود که به آن درد ارجاعی می گویند. در چنین مواقعی، نقاط ماشه ای دچار کمبود خونرسانی، اکسیژن رسانی می شوند و نسبت به بافتهای مجاور اسیدی تر هستند یعنی ph آنها کمتر است. 

نقاط ماشه ای

 

علائم سندروم درد میوفاسیال گردن

سندروم میوفاسیال گردن با علائم زیر قابل شناسایی است:

• درد در یک محل یا به صورت پراکنده و به صورت درد در یک ناحیه بزرگ است. یا اینکه درد ابتدا در یک نقطه باشد ولی بعد باعث درد ارجاعی (انتشاری) شود. ممکن است درد به کتف، سر و یا کمر منتشر شود.
• فعالیت بدنی یا قرار گرفتن در یک وضعیت بدنی ثابت باعث تشدید درد می شود.
• احساس سنگینی در پشت (شبیه حمل کوله پشتی سنگین)
• وجود درد به صورت یکنواخت که مرتب میزان آن از خفیف تا بسیار شدید تغییر می کند.
• احساس سوزش، ضعف عضلانی یا خواب رفتگی
• سفتی در عضلات درگیر
• تشدید درد در اثر سرما، استرس و ناراحتی
• با استراحت کردن و دراز کشیدن بدتر می شود.
• اختلال خواب: معمولاً بیمار در شب درد بیشتری دارد. درد اجازه نمی دهد بیمار بخوابد. حتی چندین مرتبه در شب او را بیدار می کند.
• با کاهش استرس و یا با فشار دادن نقاط ماشه ای و دردناک، درد بیمار کمتر می شود.
• موقعی که محل درد لمس می شود، می توانیدنقاط گره مانندی را در زیر پوست احساس کنید. گاهی این گره ها به هم می پیوندند و یک باند سفت و دردناک را ایجاد می کنند. 

 

چرا سندرم میوفاسیال گردن ایجاد می شود؟

علت سندرم درد میوفاسیال کاملا شناخته شده نیست. با این حال برخی عوامل تاثیرگذار در ایجاد این سندروم شناسایی شده اند. علت درد میوفاسیال ممکن است ترکیبی از عوامل زیر باشد:

• نداشتن خواب مناسب یا کافی
• استرس شدید، افسردگی، خستگی عمومی و تروما
• فعالیت شدید یا تکراری ماهیچه ها
• کشیدگی یا پیچ خوردگی و یا انقباضهای پیوسته در عضلات
• بروز مشکلات پزشکی مثل آسیب دیسک بین مهره‌ای، حمله قلبی، عفونت های ویروسی، سوزش معده
• جنسیت و سن (بیشتر در خانمها و در سنین میانسالی)
• اسپاسم عضلانی و کاهش خونرسانی به عضله (ایسکمی)
• گیر کردن ریشه اعصاب در اطراف ستون فقرات به خصوص در نواحی گردن و نزدیک آن
• سرمای یا گرمای شدید
• وجود انحراف ساختاری در ستون فقرات مانند بیماری اسکلیوز
• ضعیف بودن عضلات
• عدم تحرک یا ماندن در یک وضعیت ثابت به مدت طولانی مثلا در زمان تایپ کردن

اگر شما هم با علائم درد میوفاسیال مواجه شدید جهت درمان می توانید از متخصصان مرکز فیزیوتراپی شهران بهره مند شوید. این مرکز با در اختیار داشتن تجهیزات کلیه روشهای درمان سندروم میوفاسیال آماده خدمت به بیماران عزیز است. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 02144339562 تماس حاصل فرمایید. 

 

راههای پیشگیری از سندروم میوفاسیال گردن

هرچند نمی توان از سندرم درد میوفاسیال ‌پیشگیری کرد ولی می توان به کمک روشهای زیر از تشدید این دردهای ماهیچه ای جلوگیری کرد:

• ثابت نماندن در یک وضعیت
• ورزش کردن به خصوص نرمشهای ساده در بین ساعات کاری
• کمتر کردن فعالیتهای شدید و تکراری
• داشتن خواب مناسب و کافی
• درمان افسردگی زمینه‌ای، استرس و اضطراب 

ورزش کردن بین ساعات کاری

 

سندروم درد میوفاسیال گردن با چه عوارضی همراه است؟

به جز دردهای شدید موضعی یا ارجاعی (انتشاری) که فرد را دچار مشکل می کند. سایر عوارض سندروم میوفاسیال عبارت است از:

• اختلال در خواب: فرد نمی تواند هیچ وضعیت مناسبی برای خوابیدن راحت پیدا کند. بارها به خاطر درد از خواب بیدار می شود.

• بروز بیماری فیبرومیالژیا: در برخی افراد سندروم درد فاسیال می تواند باعث بروز علائم فیبرومیالژیا شود. فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که علائم آن به صورت درد گسترده است و این افراد نسبت به درد حساس تر از دیگران هستند.

بیشتر بخوانید: درمان قطعی فیبرومیالژیا 

 

برای درد میوفاسیال چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم؟

همه افراد به دلایل مختلفی ممکن است دچار درد ماهیچه ای شوند. ولی اگر درد ماهیچه ای شدیدی دارید که با گذشت زمان و استراحت کردن برطرف نشده است باید برای رفع مشکل خود به پزشک مراجعه کنید. 

 

تشخیص سندروم میوفاسیال از دیسک گردن

با معاینه و شرح حال بیمار می توان این بیماری را تشخیص داد ولی اگر پزشک به بیماری های دیگر شانه یا گردن شک کند نیاز به انجام ام آر آی، رادیوگرافی یا آزمایش های دیگر خواهید داشت. برای معاینه پزشک محل درد را لمس می کند و فشار می دهد تا محل حداکثر درد را پیدا کند. در محل حداکثر درد معمولا یک نقطه گره مانند یا یک باند سفت و دردناک وجود دارد که این از نشانه های سندرم میوفاسیال است. حساسیت به لمس و درد عضلانی نیز از مشخصه های این بیماری است که با معاینه پزشک قابل تشخیص است.

گاهی سندروم میوفاسیال گردن به اشتباه دیسک گردن تشخیص داده می شود و فرد تحت عمل جراحی دیسک گردن قرار می گیرد. اشتباه در تشخیص این دو بیماری بسیار شایع است. برای جلوگیری از این اشتباه پزشک نباید فقط روی عکس و MRI که بیرون زدگی مهره ها یا آرتروز گردن را نشان می دهند تمرکز کند. دقت به شرح حال دقیق بیمار و معاینه دقیق او می تواند مانع از تشخیص اشتباه شود. در گردن درد (دیسک گردن)، حرکت گردن باعث درد تیزی می شود که حالت ارجاعی به دست و انگشتان و بازو دارد. اما در سندروم میوفاسیال گردن، نقطه حداکثر درد روی کتف است که به بازو منتشر می شود و درد تیز نیست بلکه کاملا به صورت مبهم منتشر می شود. حتی گاهی درد میوفاسیال به اشتباه بیماری های قلبی تشخیص داده می شود. تشخیص این بیماری سخت است و حتما برای تشخیص درست باید به پزشک مجرب و متخصص مراجعه کنید. 

 

درمان سندروم درد میوفاسیال گردن

برای درمان سندروم میوفاسیال از روشهای زیر استفاده می شود:

دارو درمانی:
دارو درمانی نمی تواند درمان اصلی و کافی برای بیماری باشد. بنابراین دارو درمانی باید با روش های دیگر درمان ترکیب شوند. اکثرا داروهایی که پزشک تجویز می کند برای کنترل درد و علائم بیماری هستند. این داروها عبارتند از:

• داروهای ضد التهاب یا مسکن عضله مثل باکلوفن
• داروهای شل کننده عضلات
• داروهای ضد افسردگی
• داروهای ضد صرع مثل پریگابالین

درمان اختلالات همراه:
ممکن است در اثر خستگی عمومی، افسردگی یا استرس زیاد که نقاط ماشه ای را تحریک می کنند، درد ماهیچه ای ایجاد شود. در نتیجه برای درمان سندروم میوفاسیال باید این اختلالات را درمان کرد. درمان این اختلالات با تغییر سبک زندگی، دارو درمانی یا استراحت کردن امکان پذیر است.

جراحی:
برای درمان سندروم میوفاسیال نیازی به جراحی نیست. ولی اگر علت درد به خاطر بیماری شانه مثل پارگی عضله روتاتور کاف یا اختلالات گردن مثل دیسک گردن باشد، در چنین مواردی به جراحی نیاز است.

پارگی عضله روتاتورکاف

تزریق بوتاکس:
با تزریق بوتاکس، می توان از انقباض مداوم عضله ای که باعث درد می شود، جلوگیری می کند.

اگر شما هم از سندروم درد میوفاسیال گردن رنج می برید، جهت درمان می توانید از متخصصان مرکز فیزیوتراپی شهران بهره مند شوید. این مرکز با در اختیار داشتن کلیه تجهیزات برای روشهای درمانی مختلف سندروم میوفاسیال با فیزیوتراپی آماده خدمت رسانی به شهروندان عزیز است. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 02144339562 تماس حاصل فرمایید.

درمان فیزیوتراپی:
درمان قطعی میوفاسیال به روش فیزیوتراپی است. این روش، مکمل روش دارو درمانی است. مهمترین روشهای درمان فیزیوتراپی سندرم میوفاسیال گردن عبارتند از:

• اصلاح پوسچر: اگر وضعیت نامناسب بدن موقع کار، ورزش و استراحت علت سندروم درد میوفاسیال باشد، آموزش وضعیت صحیح بدن می تواند به درمان فرد کمک کند.

• تمرین درمانی: ورزش برای سندرم درد میوفاسیال یکی از روشهای بسیار موثر است. در ورزش درمانی، فیزیوتراپیست یک سری تمرینات کششی را برای عضلات کوتاه شده شما طراحی می کند. اگر علت درد ماهیچه ها ضعف عضلانی باشد، در تمرین درمانی، فیزیوتراپیست به طراحی حرکاتی برای تقویت عضلات ضعیف شده متمرکز می شود.

• منوال تراپی: فیزیوتراپیست برای آزاد کردن میوفاسیال عضلات درگیر ممکن است از منوال تراپی یا درمان دستی استفاده کند. هدف منوآل تراپی در درمان سندروم میوفاسیال گردن، تحریک عضلات درگیر، از بین بردن تنش عضلانی و تسکین درد ماهیچه ای است.

• درای نیدلینگ: این یکی از موثرترین روش های درمان برای کاهش تحریم پذیری نقاط ماشه ای است که توسط فیزیوتراپیست انجام می شود. در روش درای نیدلینگ سوزنهایی به داخل پوست و عضله نقطه ماشه ای فرو می رود. این کار باعث آزادسازی میوفاسیال و رفع درد در نقاط ماشه ای می شود.

درای نیدلینگ

• الکتروتراپی: در این روش درمانی از جریان الکتریکی استفاده می شود. الکترودرمانی می تواند علل ایجاد کننده سندروم درد میوفاسیال را برطرف کند. این روش به کاهش درد ماهیچه ای، رفع خستگی های مزمن و درمان اضطراب و افسردگی کمک می کند.

• اولتراسوند تراپی: این یکی از جدیدترین روشهای درمانی است که به کمک امواج صوتی با فرکانس بالا می تواند برای درمان سندروم فاسیال موثر باشد. در اولتراسوند تراپی انرژی مکانیکی توسط سلولهای میوفاسیال کشیده شده، جذب می شود. حرارت ایجاد شده توسط اولتراسوند، جریان خون و اکسیژن رسانی به محل درد را بهبود می دهد. همچنین گرما به کشش عضلات و کاهش درد در نقاط ماشه ای کمک می کند.

• ماساژدرمانی: در این روش، آزادسازی میوفاسیال با استفاده از فشار بر نقاط ماشه ای انجام می شود و به کاهش درد کمک می کند. ماساژ درمانی به دو روش مستقیم و غیر مستقیم انجام می شود. در روش مستقیم، روی بافت میوفاسیال درگیر، تکنیک های فشار انجام می شود. با این روش، نقاط ماشه ای با فشار مستقیم زیادی روبرو می شوند و میوفاسیال از کشش یا انقباض آزاد می شود. در تکنیک غیر مستقیم به نقاط ماشه ای کشش ثابت و ملایمی داده می شود. بنابراین عضله ی درگیر در حالت حداقل مقاومت قرار گرفته و از تنش آزاد می شود.

• لیزر تراپی: در این روش از لیزر برای درمان سندروم میوفاسیال گردن استفاده می شود. لیزردرمانی با ایجاد حرارت عضلات درگیر و نقاط ماشه ای را تحریک می کند و با آزادسازی میوفسیال به کاهش درد کمک می کند. درمان با این روش کمی زمانبرتر از روشهای دیگر فیزیوتراپی است.

• شاک ویو تراپی: این روش درمانی غیر تهاجمی است و به کمک امواج کم انرژی انجام می شود. در شاک ویو تراپی عضلات درگیر تحریک می شوند تا جریان خون در آنها بیشتر شود. اگر دلیل سندروم میوفاسیال گردن مربوط به ایسکمی و کمبود خونرسانی باشد، این روش می تواند به درمان فرد کمک کند. شاک ویو تراپی می تواند گرفتگی شدید و درد پشت ناشی از سندروم درد میوفاسیال را درمان کند.

شاک ویو تراپی

اگر سوالی در مورد درمان سندروم درد میوفاسیال گردن دارید، می توانید در بخش نظرات زیر این مقاله آنرا مطرح کنید. 

بیشتر بخوانید...

ارسال سوال و دیدگاه

ساعت کاری فیزیوتراپی شهران

ساعات مطب

صبح ها (همه روزه)
09:00 الی 13:00

عصرها (غیر از پنجشنبه ها)
16:00 الی 20:30


رزرو نوبت

021-44339562

021-44339563