فیزیوتراپی شهران
کلینیک سلامت و تناسب اندام

 

آدرس مرکز: تهران، شهران، بالاتر از فلکه دوم، پلاک 153، ساختمان بانک پاسارگاد، طبقه سوم، واحد 17

درمان متاتارسالژی (درد کف پا و پنجه پا)

درمان متاتارسالژی

بیماری متاتارسالژی یا درد کف پا و پنجه پا باعث ایجاد درد کف پا و زیر انگشتان می شود. اگر این عارضه به موقع درمان نشود می تواند باعث گسترش درد به سایر نقاط پا و یا پای دیگر شود. در این مقاله قصد داریم به متاتارسالژی و راه های درمان آن بپردازیم. جهت دسترسی سریعتر به مطالب مقاله می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.


فهرست
متاتارسالژی چیست؟
علائم متاتارسالژی
علت درد کف پا زیر انگشتان چیست؟
مراجعه به پزشک برای درد کف پا و زیر انگشتان
تشخیص متاتارسالژی
درمان متاتارسالژی چیست؟
درمان متاتارسالژی با فیزیوتراپی
حرکات اصلاحی برای درمان متاتارسالژی 

 

متاتارسالژی چیست؟

متاتارسالژی یا درد کف پا و زیر انگشتان یک عارضه رایج بوده و با التهاب کف پا و درد همراه است. بیماری متاتارسالژی در حقیقت به جای بیماری، یک عارضه و علامت است که در اثر بیماری های دیگری ایجاد می شود. درد کف پا و پنجه پا طی چند ماه ایجاد می شود و ناگهانی نیست. 

 

علائم متاتارسالژی

علامت اصلی متاتارسالژی، درد تیرکشنده یا خفیف در ناحیه گوشتی در زیر انگشتان پا است که با راه رفتن و دویدن تشدید می‌شود. سایر علائم متاتارسالژی که با درد همراه می شوند، عبارتند از:

• بی حسی در قسمت جلوی پا
• سوزش کف پا یا زیر انگشتان
• سوزن سوزن شدن انگشتان
• شدت یافتن درد با چرخاندن انگشتان
• التهاب کف پا (قسمت گوشتی و برجسته در زیر پنجه پا)

درد و سوزش پا علائم رایجی در متاتارسالژی هستند. اما برخی از علائم کمتر در این عارضه دیده می شود. مثلا یکی از علائم درد کف پا و پنجه پا که رایج نیست، این است که فرد حس می کند در کفشش سنگریزه دارد.

علائم متاتارسالژی

در صورت مشاهده علائم متاتارسالژی جهت درمان متاتارسالژی با فیزیوتراپی می توانید از خدمات تخصصی کلینیک شهران بهره مند شوید. این مرکز، مجهزترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران است که تمام روش های فیزیوتراپی برای درد کف پا و پنجه پا را به مراجعین خود ارائه می کند. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 02144339562 تماس حاصل فرمایید. 

 

علت درد کف پا زیر انگشتان چیست؟

علت متاتارسالژی می تواند بسیار متنوع باشد. یک علت درد کف پا و انگشتان می تواند کار کردن زیاد با پا باشد. همچنین فشار و ضربه هایی که موقع انجام برخی از ورزش ها به پا وارد می شود، می تواند علت متاتارسالژی باشد.

• شدید بودن قوس کف پا
• پوشیدن کفش نامناسب (پاشنه بلند، تنگ یا گشاد)
• نوروم مورتون (یک تومور خوش خیم در مسیر اعصاب کف پا)
• انجام جراحی های قبلی در پا
• برخی بیماری ها مثل آرتریت، نقرس، بونینون، آب آوردن پا و دیابت
• چاقی
• شکل پنجه پا (بلندتر بودن انگشت دوم پا از شست پا)
• انگشت چکشی
• فعالیت های ورزشی مثل پریدن
• سفتی و خشکی تاندون آشیل و مچ پا
شکستگی استخوان پا
• التهاب در اثر استرس مداوم

شکل ساختاری پا نیز می تواند علت درد کف پا و انگشتان باشد. مثلا وجود انحراف انگشت شست پا به سمت بیرون و یا بلندتر بودن انگشت دوم پا از انگشت شست که مادرزادی است. بعلاوه دانستن این نکته ضروری است که بیماری مورتون نورما با علائمی مثل صافی کف پا همراه است که از علتهای درد شست پا می باشد. نگران نباشید، درد شست پا بوسیله روشهای فیزیوتراپی درمان می شود.

بیشتر بخوانید: تورم و آب آوردن زانو و درمان فیزیوتراپی آن 

 

مراجعه به پزشک برای درد کف پا و زیر انگشتان

اگر دچار درد کف پا و پنجه پا هستید، چند روز استراحت کنید و کفشتان را عوض کنید. اگر علائم متاتارسالژی همچنان ادامه داشت باید به پزشک مراجعه کنید. 

مراجعه به پزشک برای متاتارسالژی

 

تشخیص متاتارسالژی 

همان طور که گفته شد، سوزش کف پا یا زیر انگشتان و التهاب کف پا بیماری نیست بلکه علامت وجود بیماری دیگر است. پزشک برای تشخیص علت درد کف پا و پنجه پا، ابتدا پای شما و راه رفتن تان را بررسی کند. همچنین ممکن است برای تشخیص متاتارسالژی از روشهای زیر استفاده کند:

• سوال در مورد سابقه بیماری
• سوال در مورد سبک زندگی
• بررسی نوع کفش
• عکس برداری با اشعه X
• سونوگرافی
• اسکن ام آر آی
• اسکن اولتراسوند
• آزمایش خون

پزشک از این روش ها برای تشخیص علت درد کف پا زیر انگشتان استفاده می کند تا بتواند با توجه به علت بیماری، بهترین روش درمان را برای شما تجویز کند. ممکن است پس از تشخیص بیماری شما را به یک فیزیوتراپیست ارجاع دهد. 

 

درمان متاتارسالژی چیست؟

با توجه به علت درد کف پا زیر انگشتان، پزشک شما ممکن است برای درمان متاتارسالژی یکی از روش های زیر را تجویز کند:
• استراحت دادن به پا
• پیچیدن باند فشاری
• پوشیدن کفش مناسب
• درمان خانگی متاتارسالژی: کمپرس سرد، تغییر سبک زندگی
• استفاده از کفی طبی و یا پدهای متاتاسالژی
• تزریق استروئید
• دارودرمانی: تجویز داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی ، مانند ایبوبروفن یا ناپروکسن
• فیزیوتراپی: روش های فیزیوتراپی درمان قطعی برای درد کف پا قسمت زیر انگشتان هستند. درمان های فیزیوتراپی در اغلب موارد نیاز به جراحی را برطرف می کند.
• جراحی: از این روش تنها در شرایطی استفاده می شود که درمان های دیگر موثر نباشند و آخرین راه درمان جراحی باشد. 

 

درمان متاتارسالژی با فیزیوتراپی

فیزیوتراپیست با توجه به علت متاتارسالژی یکی از روش های درمانی فیزیوتراپی زیر را رفع درد کف پا زیر انگشتان برای بیمار در نظر می گیرد.

درمان متاتارسالژی با فیزیوتراپی

این روشهای درمان عبارتند از:

ماساژ درمانی
ممکن است فیزیوتراپیست با توجه به علت علت متاتارسالژی از تکنیک های ماساژ درمانی برای درمان شما استفاده کند. ماساژ درمانی به صورت زیر به درمان درد کف پا و پنجه پا کمک می کند:

• ترشح هورمون اندورفین و کاهش درد
• کاهش فشار و تنش در عضله کف پا
• افزایش جریان خون در پا جهت ترمیم سریعتر آسیب ها

اگر بیمار دچار شکستگی استخوان کف پا یا پوکی استخوان شدید باشد از ماساژ درمانی برای درمان درد کف پا و پنجه پا استفاده نمی شود.

منوال تراپی
فیزیوتراپیست برای درمان سوزش کف پا یا زیر انگشتان ممکن است از تکنیک های درمان دستی یا منوال تراپی استفاده کند. منوآل تراپی برای درد کف پا و پنجه پا شامل تمرین‌هایی است که به تقویت ناحیه آسیب دیده و کاهش درد آن کمک می کند. منوال تراپی به:

• تحریک بافت نرم
• کاهش درد ناشی از فشار، ضربه و آسیب‌های فیزیکی
• دفع بهتر مواد زائد در ناحیه کف پا و پنجه پا با افزایش گردش خون
• بهبود عملکرد پا
کمک می کند.

بهتر است منوال تراپی با روش های دیگر درمان فیزیوتراپی ترکیب شود تا نتیجه بهتری بدهد. همراه شدن با درمان های دیگر، باعث بهبود سریعتر درد کف پا قسمت زیر انگشتان می شود.

اولتراسوند تراپی
در این روش، امواج صوتی با فرکانس بالا آسیب دیدگی در بافتهای نرم را بهبود می دهند. درمان متاتارسالژی با اولتراسوند تراپی درد و التهاب کف پا را بهبود می بخشد. گرمایی که امواج اولتراسوند در کف پا ایجاد می کند علاوه بر کاهش درد، گردش خون را نیز بیشتر می کند. افرایش خونرسانی به این ناحیه، آسیب دیدگی ها را سریعتر درمان می کند. اگر دچار بی حسی در پا و یا شکستگی استخوان کف پا باشید، این روش درمانی برای شما تجویز نمی شود.

درمان متاتارسالژی با اولتراسوند تراپی

الکتروتراپی
تحریک الکتریکی که در این روش در کف پای بیمار ایجاد می شود، درد را کاهش داده و آسیب دیدگی های کف پا را ترمیم می کند. درمان متاتارسالژی با الکتروتراپی به تسکین درد، رفع اضطراب مداوم کمک می کند. این روش برای افراد دیابتی موثر است. اگر دچار شکستگی استخوان کف پا باشید، الکتروتراپی به تحریک رشد استخوان پا و درمان شکستگی کمک می کند. روشهای الکتروتراپی متنوع هستند. ممکن است فیزیوتراپیست از روش مگنت تراپی، اولتراسوند تراپی و یا الکتروتراپی با دستگاه تنس (Tens) را برای شما در نظر بگیرد.

درای نیدلینگ
از این روش برای درمان دردهای مزمن (دردهای کهنه) استفاده می شود. برای درمان متاتارسالژی با درای نیدلینگ از سوزن های طبی شبیه طب سوزنی استفاده می شود. این سوزنها در نقاط خاصی از بدن به نام نقاط ماشه ای وارد می شوند تا گرفتگی عضلات پا را از بین ببرند. درای نیدلینگ با انتقال موقتی پیام درد به مغز، درد و سوزش کف پا یا زیر انگشتان پا را کم می کند.

بیشتر بخوانید: علت و درمان انگشت ماشه ای یا تریگر فینگر + ورزش

تمرین درمانی
این روش شامل تمرینات ورزشی کششی، تقویتی، تمرکزی و کاربردی است. برای درمان متاتارسالژی با ورزش درمانی، فیزیوتراپیست با توجه به شدت و علت عارضه تمرینات ورزشی و حرکات اصلاحی را برای بیمار طراحی می کند. برخی از حرکات تمرین درمانی در منزل نیز قابل انجام هستند. مزایای حرکات اصلاحی برای درد کف پا و پنجه پا عبارت است از:

• کاهش درد
• کاهش تورم
• تقویت عضلات کف پا
• بهبود خونرسانی به بافت آسیب دیده برای ترمیم سریعتر آن

تمرین درمانی همچنین به افزایش تراکم استخوانی و کاهش استرس مداوم در بدن کمک زیادی می کند.

برای درمان متاتارسالژی با فیزیوتراپی شما هم می توانید از خدمات تخصصی کلینیک شهران بهره مند شوید. این مرکز، مجهزترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران است که تمام روش های فیزیوتراپی برای درد کف پا و پنجه پا را به مراجعین خود ارائه می کند. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 02144339562 تماس حاصل فرمایید. 

 

حرکات اصلاحی برای درمان متاتارسالژی

• کشش با حوله (تمرین کششی): بنشینید و دور کف پای خود یک حوله بیندازید. سپس حوله را به شکل زیر سمت بدن بکشید و به مدت 15 تا 30 ثانیه این حالت را حفظ کنید. این تمرین را برای پا 3 مرتبه تکرار کنید.

تمرین کششی برای درمان متاتارسالژی

• برداشتن سنگریزه با انگشتان پا (تمرین تقویتی): روی صندلی بنشینید. چند سنگریزه یا تیله و یک ظرف را جلوی پایتان بگذارید. برای هر پا باید 20 سنگریزه یا تیله را با پا برداشته و داخل ظرف بیندازید.

تمرین تقویتی برای درمان متاتارسالژی

• راه رفتن با نوک پنجه پا: در این تمرین روی سرپنجه پا بلند شوید و دور اتاق به مدت 20 ثانیه راه بروید. 8 مرتبه این حرکت را تکرار کنید. 

راه رفتن با نوک پنجه برای درمان متاتارسالژی

امیدواریم با خواندن این مقاله اطلاعات جامع و کاملی درمورد این بیماری کسب کرده باشید. اگر سوال یا بهامی در مورد این بیمری و راههای درمان آن داشتید در بخش نظرات زیر همین مقاله از ما بپرسید و برای دریافت جواب به همین صفحه برگردید.

بیشتر بخوانید...

ارسال سوال و دیدگاه

ساعت کاری فیزیوتراپی شهران

ساعات مطب

صبح ها (همه روزه)
09:00 الی 13:00

عصرها (غیر از پنجشنبه ها)
16:00 الی 20:30


رزرو نوبت

021-44339562

021-44339563

علت درد و سوزش بین دو کتف چیست؟

درد وسط دو کتف - علت درد بین دو کتف پشت - درمان درد ستون فقرات بین دو کتف - درمان درد ستون فقرات بین دو کتف

درمان سر و گردن رو به جلو + بهترین حرکات اصلاحی

سر و گردن به جلو - ناهنجاری شانه به جلو - پیشگیری از سر به جلو - تمرینهای اصلاحی برای سر به جلو

9 حرکت مفید ورزشی برای درمان خار پاشنه

درمان خانگی خار پاشنه - حرکات ورزشی برای خار پاشنه - ورزشهای مخصوص خار پاشنه